うつ病を防ぐ食べ物とは!?

健康・美容

うつ病を防ぐ食べ物とは!?

うつ病予防に良い食べ物とは?

簡単かつ、効果的な方法は魚を食べること。
魚に含まれるDHAやEPAという成分がうつを防いでくれる。
DHAやEPAの血中濃度が高い人ほど自殺未遂を引き起こす危険性が少ない。
最近、気が滅入っている方は肉食から魚食に変えてみてはいかがでしょうか。

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ